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最近食事もカロリーが多く野菜が少なめのものをよく作って食べていました。



そんなことが続き、体重も正直に増えていました。



 



 



夏までにはマシな体型…と思っていたのに、もう(自分が決めた)タイムリミットに近づいてた。



 



チアシードなどの商品をうまく使った方がいいのか、

いやいや基礎代謝がかなり低いから運動ももっとちゃんとやるべきか、



そもそもヘルシーなご飯を作ってないからか…。



 



 



私のようなだらけ癖のあるデブは思いつくままに、手当たり次第試した方が良いのでしょうね。



食生活がマシになるように気をつけます。



野菜多めの味噌汁、温野菜、サラダも出来るだけ食べます。



 



 



現在体重



ダイエット開始時より-7.7



 



目標体重まで



あと12.3kg