ダイエット前はお腹が減ったらお菓子・お菓子と常に食べていました。



 



今は出来るだけ控えています。



代わりにこういうものをよく食べるようになりました。



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野菜スティックです。



粗塩、わさびマヨ、味噌マヨ...マヨネーズを使うときは少量にしています。



 



若干...というか結構飽きてきてしまいました。



手軽で美味しいんですけどね。



 



野菜スティックから蒸し野菜に移行しようかな。



 



そういえばテレビで豆腐や味噌、納豆がダイエットに良いと放送されていました。



 



“腸内にアプローチする”というキャッチフレーズ的なものに非常に惹かれました。



 



豆腐や味噌は結構食べるのですが、納豆はあまり食べないので、これからは摂取する回数を増やします。



 



置き換えダイエットも気になっていて、安ければ一回試してみようと思います。



 



絶対痩せる!!