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ダイエット前まで、数少ない楽しみの一つだった間食。



 



ダイエットをするうえで、さすがに今までの間食と同じはマズイと思い



内容を変えました。



 



どうしてもカロリー高いお菓子を食べたくなった場合は、少量食べるようにしています。



 



完全には止めていません…。



 



ダイエット前

・ケーキ



・ポテトチップス



・チョコレート



・その他カロリー高い系お菓子



 



ダイエット中



・スルメ、サキイカなど



・炭酸水



・その他、お菓子を少量



 



 



パツンパツンワンピースを買ったので、絶対に痩せないと(笑)



 



現在の体重



ダイエット開始より‐3.2㎏



 



目標まで



‐16.8㎏



 



やったこと



歩き方を気を付けるようにした(ダイエットに関係ないかも)



ストレッチを継続



 



 



反省点



炭水化物が多い日があった。