相当な(脂肪の)蓄えがあるので、最初は体重が減りやすいようです。



 



今のところは停滞なく体重が落ちてきました。



 



ダイエットして感じたことは、今までよりもご飯が美味しく感じる!



今までは近くに食べ物があるとすぐに口に入れていましたが、今はその欲求というか衝動が少し抑えられつつあります。



 



ちょっとダイエットに慣れてきたのでしょうか?



 



今までは、揚げ物!甘いもの!お菓子!と、普通に食べ続けていましたが、その食べ方がおかしいと気づかなかったというか、気づいていても知らないフリをしていました。

 



それがこの身体を作り上げたのでしょう。



 



今は、標準的な体重・体型になることを思い描いてダイエットを続けるのみです。



 



 



ダイエットをしていて、すこし良いことがありました。



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きつきつだったウエスト部分に多少の...ほんの少しですがゆとりが出てきました。



 



これがガバガバになるまで頑張りたいと思います。



 



現在の体重



ダイエット開始から-2.8kg



 



目標まで



-17.2kg



 



やったこと



海藻を食事に取り入れるようにした。



出来るだけ姿勢を正す



 



反省点



今回は特別なし